nie mam diety

No tez mam ten problem jesli chodzi o diete no ja jej nieposiadam. Wiele osob jakos godzi szkole czy prace z dieta lecz ja jestem w klasie maturalnej sporo nauki sporo lekcji sporo fakultetow no a przerwy 5 minutowe czasem niewystarczaja.Wiec wiem o czym mowisz i spokojnie napewno mozesz poradzic sobie teraz bez diety. jedz 5-6 posilkow dziennie i [...]

Witam! Mam pewne przemyślenia, wnioski dotyczące postępów a raczej moim zdaniem ich braku. Wydaje mi się że od jakiegoś czasu stoję w miejscu jeżeli chodzi o jakiekolwiek przyrosty. Dodatkowo drażni mnie brak proporcjonalności talii do reszty ciała. Wydawałoby się że wszystko jest jak należy - dieta, regularny trening - jednak gdzieś tkwi poważny [...]

noo to prosił bym o wypowiedzenie sie na temat tej diety... mam nadzieje ze nie moge polegac tylko na Pawlakosssie tylko na reszcie tez Zmieniony przez - pawcio154 w dniu 2008-09-17 15:37:45

Sprobuj pojechac na tym co napisalem a napewno beda efekty. Czyli nic nie zmieniając mam trzymać się Twojej diety tak?:)

Mam pojecie, bez diety za suple bym sie nie brał:)

[...] sam, sprawdzisz/przeczytasz jakie węglowodany kiedy można jeść czy inne składniki i sam będziesz urozmaicał/modyfikował dietę. Jak widzisz: Gdybyś na początku/wcześniej podszedł do tematu diety tak jak teraz proponuję nie byłoby tego postu a Twoja dieta wyglądałaby wiele lepiej. Mam nadzieję że rozumiesz o co mi chodzi, oraz iż brak [...]

[...] tak (; zaczynam diete na masę,;) żeby rzeźbić najpierw trzeba mieć z czego, ja przez zimę planuje zrobić jak najwięcej masy a przed wakacjami ze 2 miesiące zacznę dietkę o mniejszej kaloryczności, do tego większa intensywności treningów i myślę że z brzucha zgubie tłuszczyk, bo teraz mam go trochę dlatego każdy walczy o kg, a nie o zgubienie [...]

Mam do was pytanie, ten program w białko wlicza też białko roślinne a białka roślinnego nie powinno się pomijać przy układaniu diety ?

korva trzeba wstawac bo troche już puzno, jeszcze sniadania nie jadłam, a jeszcze miesiąc temu to do południa miałem zjedzone 120g białka ale niedługo mam nadzieje ze wróce do diety

to co czyli jak jestem bez diety to juz wogóle mam przestać ćwiczyć taa a co do fbw napisalem ze na silowni jestem góra 1,5 h a przez tyle czasu nie zdaze tyle cwiczen wykonac

koksmaciek carbo mam jako uzupelnienie diety bo mi wegli brakuje a tauryne czemu nie??

ej ale chodzi mi o to ze 100zl naazie na tydzien :D a ogolnie to mam kupuje piersi itp to jak isc na silownie i sie dobrze odzywiac czy jakas sztuka walki basen dieta i domator jak myslicie?bo bez diety nie przybiore na masie juz probowalem ;/..

Tenkaj za odpowiedź aktualnie skończyłem 15stki i ostro po tyłku mi dały ( ja zwykle zresztą ) nastepny hst zrobie z krótkim SD i bez 15 tek - zobacze efekty. co do diety to może tu też tkwi problem bo nakońcu mojego ostatniego hst strasznie mnie odessało z tłuszczu :) ( co zresztą dało fajny efekt końcowuy:) ) Mam pytanie jak robicie ostatni [...]

Himek to na pewno zalezy duzo od Twojej diety ile ma byc spadku a ile nie, na pewno jak odlozysz metke to spadki beda ale dobra dieta mozesz uniknac katastrofalnych spadkow, a jeszcze mam pytanie czy z oslonkami na watrobe wszystko gra ? sylimarol w czasie cyklu i hepatil po moze tak byc ?

Danio135- oliwe wyeliminowałam z potreningowego ale dołożyłam trochę do pozostałych pisiłków, anniczek- kalorii mam 1400, ale po tym co dziś zaobserwowałam to i tak cały czas chodzę najedzona i nie wiem czy zjadłabym więcej, co mnie bardzo dziwi, bo jak robiłam dawniej różne diety to cały czas chodziłam głodna

1. Czy mając trochę tłuszczu na brzuchu dość sporego nawet to czy oplaca sie kupować Gainera ? Gainera kupujesz w celu uzupelnienia diety 2. Co jeść w przerwie w pracy jeśli idę o 7.00 a o 11.00 mam przerwę ?o 15 wracam. Posilek powienien byc pelnowartosciowy, najlepiej jakbys zabral ze soba w pojemniku jedzienie typu ryz/kasza + [...]

Ja też jestem podbnych parametrów :D 61kg 176cm i 16 lat, ale chce koniecznie przytyc, i mysle nad uluozeniem diety ( a wlasciwie jestem juz w trakcie) wiec co sugerujesz mam jej nie robic?? :( Chcę nabrać masy!!!

Zakupielm jednak No xplode + mono. Do tego bialko Ostrowii i carbo do uzup. diety. Mam jeszcze to ALR pro anabol. Mysle zeby to brac tak: ALR rano przed sniadaniem i po kolacji, 12 godzin odstepu. DT: 5g mono rano dawka NOX przed trenem 5g mono po DNT: mono rano i w porze treningu. NOX chyba nie bede bral wtedy. Co o tym myslicie?

nom na razie lepiej, ale to korva tak naprzemiennie mam ze jutro moge byc znowy chory w tym tygodniu musze pjerdolone wyniki zrobic na pasożyty w jelitach (podejżewam to) skoro lekarz mnie nie kieruje to dzieki netowi wlasnie mysle ze moż to byc to, ale sie dowiem jak je zrobie kiedy ja wkońcu zaczne cwiczyc? korva tak bym chciał cos podniesc [...]

własnie bez diety jechałem teraz juz mam zacząc z dietą na cylku i nie wiem jaki trening FBW czy SPLIT !!